-0.5kgでした♪昨日と合わせて、-0.8kgです＾＾

でも実は昨日、ビスケットを暴食してしまったんです（≧▽≦）
なので、今日は確実に増えていると思っていたのに、
この体重結果！良かったです＾＾

【 毎日酵素 式 ダイエット プログラム 5日目】

●朝
　30mlの毎日酵素を400ml程度のお水で割って、
　ゆっくり飲み、その後一握りくらいのオールブランフレークに
　ヨーグルトとオリゴのおかげシロップをかけて食べました♪

産科看護師は何をしている

●昼
　スイートノーブル（菓子パン？）半分とちんすこう2袋
　ゴーヤージュース（実家のお手製ゴーヤージュースです）

●おやつ
　クリームサンドビスケット10枚！生理前になると、たまに
　ガリガリっと食べてしまう時があるんですよね(ノ´〜｀)ノ
　でも美味しいビスケットでした♪＾＾；

ゲノムプロジェクトヒトの遺伝性疾患

●夜
　食前に20mlの毎日酵素をググっと飲んで、
　今日も和食で…
　・きゅうりとワカメの酢の物
　　（きゅうり+ワカメ+ジャコ+青じそ）
　・にんじんしりしり〜
　　（にんじんと卵の炒め物）
　・ごぼうと昆布の煮物
　・秋鮭の塩焼き
　・大根と油揚げのお味噌汁
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

バボールサンダース1989監査人

実は、この毎日酵素式ダイエットを開始してから、
運動らしい運動を全くしてません（≧▽≦）
自宅での仕事なので、通勤もしてません！
大きなスーパーでちょこっと歩く程度と、
夜TVを観ながらのストレッチ体操、
あとは一応主婦でもあるので、家事で動く程度…。
半身浴は2日1回はしています♪

通常は2日に1回はウォーキングしたりしているのですが、
この5日は仕事が忙しくて…サボってます＾＾；