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魚の組織中に見い出される人間の薬剤に関するこの最初の全米的な研究による発見事項は、環境保護局に同様な進行中の調査を150以上の異なる場所に拡張するように、督促させている。

「平均的な人にこの種の研究を見てほしい、そして我々が毎日使う水について考える重要性を分かって欲しい。水はどこからくるのか、水はどこへ行くのか。我々は、水が制限ある資源である事を理解しなければならない、さらに水へ我々が与える衝撃についてもっと学ばなければならない。」と、ブライアン・ブルックス、ベイラー大学教授、研究者、が述べた。彼はまた環境中の薬剤に関連して1ダース以上の研究を発表している。

　テレビの健康番組では、これを食べると血圧が下がるとかコレステロールが下がるとかといったたぐいの話をよく特集します。

しかしご覧になるのは結構ですが、あの話を真に受けて実行するのはおやめになった方がいいですよ。実行して逆に体を悪くしても、テレビ番組は責任を取ってくれませんから。

第一、ただで得られる情報ですから。昔から、ただより高いものはないともいいます。まずはかかりつけの先生に、実行すべきか否かをお尋ねになってから実行した方がよいですよ。

2012年5月をもちまして下記サービスを終了いたしました。

【2012年5月10日終了】
Infoseek メーリングリスト

【2012年5月21日終了】
インフォシーク isweb ベーシック
COOL ONLINE
Infoseek アクセス解析

 
 
 
 
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Diet Weight Loss Resources
 
 
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出産から10日経ちました。大部、体調も回復してきましたが、まだまだしんどいです。息子（名前は健太です）は、ぐんぐん大きくなって元気いっぱいです。あまりぐずることもなく、とても育てやすいなぁ、というのが、今のところの感想です。

＝＝

出産は、はっきり言って難産でした。

19日は朝から調子が悪く、母が行きたいと言っていた美術館にも行く気にならず、ひとりで行ってもらいました。母を送ることもおっくうで、夫に頼み、私はずっと横になっていました。夜ご飯を食べたあと、ソファで横になっていた8時45分に、突然ブチッとお腹で音がして破水。すぐに病院に行き、ついた頃には陣痛が8分おきにきていました。この頃は生理痛のちょっと重い感じで、そこまで痛くはなかったです。それから順調に陣痛は進み、20日の午前2時半には2,3分間隔になっていました。しかし、子宮口は4センチ。破水していたこともあり、ここで硬膜外麻酔を入れました。（無痛分娩だったため）。同時に、子宮口の開きが悪いので、陣痛促進剤を点滴し始めました。

この時には、かなり痛くて（主に腰とお腹）呼吸法と夫のマッサージでなんとか我慢していたものの、いたーい、と時折声がでる感じ。「4センチでこんなに痛いの！」という感じでした。

●大人ニキビって知ってますか？アダルトニキビびとも言われています。特に２０代〜の人はこの大人ニキビができる原因にあてはまっていると思いますので、良く勉強して治療しましょう。

●大人ニキビとは２０代を過ぎた人で、アゴや口の周り、フェイスラインに集中してニキビができる症状のことを指します。また10代の頃のニキビ（思春期ニキビ）の大きな原因である皮脂の過剰分泌以外の事も、大人ニキビには大きく関わってきます。

●まずは大人ニキビの特徴をいくつか説明いたします。

出来やすい

●大人ニキビの原因となる角質の硬質化は、ストレス、睡眠不足、喫煙、メイク、便秘運動不足などの様々な要因で起こります。その為、角質が硬質化しやすく、大人ニキビの原因がすぐにできてしまいます。

●そうすると皮脂が外に出れず、すぐに大人ニキビとして出没します。角質の硬質化の要因となる様々な原因をクリアする事は難しく、非常にできやすいのが大人ニキビの特徴です。

治りづらい

●大人ニキビは皮脂の過剰分泌が原因と言うよりも、角質が厚くなり皮脂が外に出れないことが一番の原因と言うことです。ちなみに外に皮脂が出にくいわけですからニキビも治りづらく赤ニキビ、黄色ニキビまで発展しやすいです。

強力な食品データベース

かつて話題になった書籍『いつまでもデブと思うなよ』をご存知だろうか。１年で50kgの減量に成功した岡田斗司夫氏が、食べた物や体重などの記録をとることのダイエットにおける重要性を説いたもの。この本とは直接関係はないアプリだが、いわゆるレコーディング・ダイエットが続けられるようサポートしてくれるのが、FatSecretのカロリーカウンターである。豊富な食品のデータベースによって食べた物（カロリー等の摂取栄養）の入力を手軽にしてくれ、無理なく食事日記などがつけられる。

キッチンの窓のカーテンの向こう。

隊長に毛繕いしてあげているギンのシルエットが！

珍しい光景なので、猫バカ飼い主としては写真を撮らないとと急いでシャッターを押していたら・・・

やっぱりいつもどおり戦っているだけでした

本気で仲が悪いんじゃないのだけど、ギンは兄弟と離されるのが早かったために喧嘩ごっこの力加減がいまいちなんです。

だから隊長がいつも痛くて「うぎゃっ！！」って悲鳴をあげてね、そそくさと逃げて行く。

　●産業医と連携

　福岡銀行本部（福岡市）の健康管理室。ベッドにうつぶせになった女性行員の腰をもみほぐしながら成田千恵美さん（３７）が声をかけていた。「痛くないですか」。行員は目を閉じたまま心地よさそうにうなずいた。

　視覚障害のある成田さんが正社員のヘルスキーパーとして採用されたのは１５年前。平日の午前９時－午後４時、福銀とその関連会社の従業員に１回３０分のマッサージをしている。料金はいらず、昨年度は延べ８７２人が利用した。成田さんは本部ビルだけでなく、保健師とともに年間３０カ所ほど支店を巡回している。

　街のマッサージ店は１分１００円や３０分３０００－４０００円の所が多いだけに「予約でいっぱいの日もあります」と成田さん。肩こりや腰痛、眼精疲労、足のむくみやだるさを訴える人が多いという。

�

The first weight loss supplements go all the way back again to the 1950s, when amphetamines were offered as a way to suppress your appetite/boost your metabolic rate. Unfortunately, amphetamines (also known as "speed") are highly addictive, and induced a lot of serious side outcomes which the drug firms had been forced to get them off the marketplace. adipex drug . When sufferers have hypersensitive reactions, it truly is time for you to end obtaining it. Similar to most dieting tablets, Phentermine has numerous side effects. Numerous unwanted side effects happen to be documented to be risk-free with bodyweight reduction tablet Phentermine treatment. Hypertension may probably take place all through the healing, which could maybe have blurred vision or some headaches, hallucinations or confusion if it takes place; it's time period which the heal must be ended.

摂食障害とは

疾患概念

単なる食欲や食行動の異常ではなく、1)体重に対する過度のこだわりがあること、 2)自己評価への体重･体形の過剰な影響が存在する、といった心理的要因に基づく食行動の重篤な障害です。摂食障害は大きく分けて、神経性食欲不振症(AN;神経性無食欲症、神経性食思不振症、思春期やせ症)と神経性過食症(BN;神経性大食症)に分類されます。ANには不食を徹底する｢制限型｣、あるいはむちゃ食いをともなってもそれに対する排出行為で代償しながら低体重を維持している｢むちゃ食い/排出型｣があります。一方、BNにはむちゃ食いを繰り返しながらも体重増加を防ぐために種々の不適切な代償行為をともなっていますが、ANと違ってやせに至らないことが特徴です。そのどちらにも明確に分類されない摂食障害(例:むちゃ食い障害)は、特定不能の摂食障害(EDNOS)と呼ばれています。世界保健機関(World Health Organization:WHO)が策定するICD-10診断基準では、摂食障害は｢生理的障害及び身体的要因に関連した行動症候群｣のひとつに分類されており、身体的要因と精神的要因が相互に密接に関連して形成された食行動の異常と考えられます。

歴史

歴史的にみると、ANについて初めて医学的記載がなされたのは、1600年代後半です。神経性消耗"a Nervous Consumption"としての記述が見られますが、病名にANという名称が初めて用いられたのは、1873年にパリ・ピティエ病院のLasegue 医師とロンドン・ガイ病院医師のGull卿によってです。それまで古代～中世の西欧においては、キリスト教文化圏の中で食事の制限(断食)は自己犠牲や身体的欲求の抑制といった｢禁欲主義的理想｣として捉えられていました。文献によると聖人(シスター)の中に禁欲生活を送り、厳格な食事制限から命を落としたケースの記述も認められますので、これらのケースは身体像に密接に関係した[自己の理想像の追求]という点ではANの概念に一致するといえるでしょう。又時にほかのシスターによって目撃された"むちゃ食い"は、当時は｢悪魔の仕業｣としてとらえられていました。従って、過食症状の記述は散見されるものの明確な疾病概念としてはとらえられていませんでした。
1970年代に入り、英国のRussellはANの種々の類型を報告した中で、本症の中心的精神病理の変化を反映した一群の症例を報告しました。それは、1)繰り返される過食、2)嘔吐もしくは下剤の乱用、3)肥満に対する病的恐怖の三つによって特徴付けられるANの予後不良型に位置づけられるものです。これにより、それまで曖昧であったBNの明確な疾患概念へと発展し、アメリカ精神医学会の診断マニュアルであるDSMに取り入れられました。
ここで問題となるのは、このように西欧を中心に展開されてきた摂食障害に対する概念が、わが国の患者像にそのまま当てはまるかということです。わが国ならびに香港における質問紙調査によると、制限型のAN患者においては"やせ願望"や"体重や体形への不満"は健常人と程度に差がなく、西欧とは異なっています。果たして、DSMを中心とする操作的診断基準によって｢摂食障害｣とされている疾患概念は、単一の疾患単位として当てはめることができるのか。これは今後の課題です。

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患者数

1998年に全国の医療施設(23,401施設)を対象に実施した疫学調査(図1)によると、患者推定数(罹患率)はANが12,500(人口10万対10.0)、BNが6,500(人口10万対5.2)、EDNOSが4,200(人口10万対3.3)でした。

【図1.摂食障害患者数の変化】

これを1980年以降の結果と比較すると、以下の状況が認められます。

• 摂食障害全体は1980年からの20年間に約10倍の増加がみられ、とくに1990年代後半の5年間だけで、ANは4倍、BNは4.7倍と急増している。医療機関をすすんで訪れるのは一部であるため、実際はもっと多いと推定される。
• 同時に行った病型についての調査では、ANが47.0%、BNが39.7%、EDNOSが12.3%であり、それ以前に比べて過食型の摂食障害の増加が特徴的である。
• 年齢層でみると、ANは10代、BNは20代が多く、推定発症年齢をみると10代の占める割合が年々増加し、若年発症の傾向を示している。すでに10歳から発症する例もまれではなくなった。
• 男女比は1対20であった。一般に90%以上が女性と報告されている。

一方、欧米の最近の報告では、ANの有病率(一生にかかる率)は女性0.9～2.2%、男性0.2～0.3%です。診断基準を広く適応させた例も含めると、この2倍にまで増えるであろうと推定されています。ただし、欧米の報告ではわが国より早く1980年代から増加し、1990年代にピークに達しているようです。従って、わが国では1980年代に欧米に比して約半分の発症頻度であったのが、20年間で倍近くに増加し、欧米と肩を並べるかやや多くなっているとも考えらます。
BNの有病率に関しては、欧米の報告によると女性1.5～2%、男性0.5%であり、10代女性の有病率は0.3%と少なく、20代から増加します。これはANの動態と異なります。発症頻度に関する地域差をオランダで調べた報告によると、田舎に比して都会では2.5倍、大都市は5倍高いという結果でした。また、時代的変遷を調査した報告では、英国および米国は共に1980年代から2000年にかけて発症頻度は4.2%から1.5%前後に減少しているとされ、発症のピークは1990年代前半であり、その後は減少傾向にあると推定されています。
EDNOSについては、ポルトガルで行った12～23歳女性の有病率調査では2.4%と報告され、摂食障害全例の77%を占めています。13～15歳の思春期女子では4.9%、男子では0.6%でした。EDNOSの中でも、むちゃ食い障害の生涯有病率は米国の調査によると成人女性が3.5%、成人男性が2.0%でした。
以上、わが国における摂食障害の発症頻度は1990年代後半から急激に増加し、欧米並みになってきた印象ですが、ここ10年間のきちんとした全国的な疫学調査がなされていないため、正確な実態のための調査が待たれます。

---

原因・発症の要因

摂食障害の発症には、社会･文化的要因、心理的要因、また生物学的要因が複雑に関与しており、以下に説明するように、遺伝子-環境因子の相互作用による多因子疾患と考えられています(表1)。

【表1】

社会・文化的要因

前記したように、摂食障害の心理的特徴の中核として、体重や体形へのこだわりや体形への不満があることを述べました。その点、近年のわが国における患者数増加の背景には｢やせを礼賛し、肥満を蔑視する｣西欧化した現代社会の影響がうかがわれます。つまり、スリムをもてはやす社会、文化の影響です。
わが国では、20代女性の平均体重は毎年低くなり、標準体重の-10%の一歩手前まできています。マスコミや雑誌などでは、スリムになるための広告を毎日のように目にします。個々人の病因は異なっていても、全体として考えると、昨今の摂食障害の増加には、こうした社会的影響も否定できません。

流行は？

　百日咳は、世界中で見られる感染症です。一年を通じて発生が見られますが、春から夏、秋にかけての発生が比較的多いです。流行の周期は2-5年とされています。百日咳の予防接種が広く行われるようになると、流行と流行との間隔は広がる傾向が見られます。英国の大都市では、流行と流行との間隔は1950年代には2-2.5年でしたが、1960年代、1970年代に百日咳の予防接種が広く行われるようになると、流行と流行との間隔は4年に広がりました。

　アメリカ合衆国では、20世紀初めには、こどもの主要な病気の一つであり、こどもの主要な死因の一つでもありました。1920年代から百日咳ワクチンが使用され始めましたが、百日咳ワクチンが広く使われていなかった1934-1943年には、アメリカ合衆国では、年間で平均200,752人の百日咳の患者の発生と年間で平均4,034人の百日咳関連の死者の発生が、報告されていました。アメリカ合衆国では、百日咳ワクチンが広く使われるようになってからは、百日咳の発生報告数は、98％以上減少し、1980-90年には平均で年間2900人の患者発生の報告数となりました。しかし、1990年代に入ってから、患者発生の報告数の増加が見られ、1999年には年間6031人の患者発生の報告数となっています。さらに、2004年には年間25,827人の患者発生の報告数があり1960-2007� �の最大値となっています(2005年には年間25,616人でした)。アメリカ合衆国における近年の患者発生報告数の増加の原因については、思春期の人及び大人での百日咳が認識されるようになり、思春期の人及び大人で百日咳と診断される患者が増加していることも一因として考えられます。思春期の人の患者発生については、乳幼児期の三種混合による百日咳ワクチンの接種から5-10年経過して百日咳に対する免疫力が低下することで、思春期の人は百日咳にかかりやすくなってしまうことが考えられました。そこで、アメリカ合衆国では、思春期の人及び大人に用いられる、百日咳を予防するための三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)が米国食品医薬品局(FDA)によって認可されました。アメリカ合衆国 では、2005年6月30日には、米国予防接種勧告委員会(ACIP)が11-18歳の人に思春期の人用の三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)の1回の追加接種を勧告しました。2007年の米国予防接種勧告委員会(ACIP)の勧告(参考文献3)、および、2008年、2009年の米国予防接種勧告委員会(ACIP)の勧告(参考文献9, 13)では、11-12歳での1回の追加接種を勧告しています。アメリカ合衆国においては、2006年の患者発生報告数は、年間15,632人、2007年の患者発生報告数は、年間10,454人と減少を見せています(なお、2008年の患者発生報告数は、暫定値で年間10,007人です)。

　また、アメリカ合衆国では、2009年の19歳以上の人に対する予防接種の勧告(参考文献14)においては、米国予防接種勧告委員会(ACIP)が19-64歳の人に対して大人用の二種混合ワクチン(Td：破傷風とジフテリアのトキソイド。dTとも表記)の10年毎に1回の追加接種を勧告しています。 ただし、大人用の三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)を接種したことがない19-64歳の場合には、一回目については、大人用の二種混合ワクチン(Td)の代わりに大人用の三種混合ワクチン(Tdap)を接種します。
　思春期の人及び大人に用いられる三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)については、妊婦に対する安全性は確認されていないとして、妊婦には使用しないのが原則です(参考文献15)。

　なお、日本においては、思春期の人及び大人に用いられる、百日咳を予防するための三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)は認可されておらず、また、日本で用いられている乳幼児用の三種混合ワクチン(DTaP：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)をその代用とすることもできません。思春期の人及び大人に用いられる、百日咳を予防するための三種混合ワクチン(Tdap：百日咳ワクチン及び、破傷風とジフテリアのトキソイド)については、アメリカ合衆国、カナダ、オーストラリア、フランス、オーストリア、ドイツで入手可能です。

認知療法の本で自分の不安障害の症状を自己分析した結果、不安なことが永遠に続くと想像して恐怖を感じることが強い不安を引き起こしていることが分かりました。

不安障害の症状を引き起こす不安なことが永遠に続く恐怖：

最近自分の不安障害の症状（失禁恐怖症・社会不安障害・ダイエットへの不安など）について気づいたことがあります。 それは強い不安に駆られるとき、その不安な状況が永遠に続くと想像して恐怖を感じているということです。

例えば「人前で失禁してしまうかもしれない」という失禁恐怖症・社会不安障害的な不安を感じたときの私は「この不安を一生感じ続けなければならない、一体どうやって対処していけばいいのだろう」と想像し、余計に不安になってしまっているのです。

にきびを硬化させるための混合物

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砺波市の南綾子さんが、室生犀星文学賞を受賞された。昨日、一昨日に渡り新聞に掲載されていた。今朝、ゆっくりと読み返した。しみじみと内に染み込むものが、感じられた。72歳の南さんは、どんな方なのかしら？大学生のかいた挿し絵もよかった。。

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糖質制限食とアトキンス式ダイエット（低インスリンダイエット）

おはようございます。

今日は比較的暖かいです。ほっと一息ですね。

さて今回は、

「アトキンス式ダイエット（低インスリンダイエット）と糖質制限食は同じなのか、違うのか？」

という質問をよく受けますので説明したいと思います。

「低炭水化物ダイエット」「ローカーボダイエット」という言葉も、アトキンス式ダイエット（低インスリンダイエット）と同じ意味で使用されています。

まずは言葉の定義からですが、「炭水化物＝糖質＋食物繊維」です。

食物繊維は、人体に吸収されず血糖値も上げません。即ち、血糖値を上昇させるのは糖質ですので、本ブログではもっぱら糖質を使用します。

糖質を摂取すると、消化管から吸収されたブドウ糖は、門脈血からまず肝臓に約５０％取り込ま� �て、それ以外が血液の大循環に回ります。

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Teton最新獣医臨床シリーズ
ポイント解説　犬と猫の疼痛管理マニュアル-臨床での対症法-

物理的な外観の重量以外には、多くの点で人に影響を与えます。これは、自尊心、うつ病、健康上のリスク、および物理的なincapabilities、全体的な生活の質である可能性があります。人の経験の減量かつての前向きな変化がたくさんあり​​ます。それは多くの人が確かにそれらの脂肪を切りつめると超スリムヘッドターナーのボディを取得する減量のテクニックを探している理由はこのためです。

過体重がすべき最初のことは最高の減量の養生法を推薦する医師を求めています。これは、適切な減量法の決定につながる完全な身体検査、後に行われます。と迅速かつ効果的に体重を減らすために生活の4つの側面を変更する必要があります：。、行動や活動レベルを食べる方法を、食べるために何

過体重の人生を変えることができる 速い先端はここにある：

脳梗塞についてL：手のリハビリ。まひした手、補助的に使う。

記事によりますと、

@失語症は、運動性失語、感覚性失語、伝導失語、健忘失語、全失語の5タイプに分かれている。

A手など体全体を使って自然に言葉を覚えてもらうことが大切。

Bパンと言えるまでパンをあげないといった訓練は逆効果。正しく言えなくても言い直させない方がいい。

C声を出して、家族とやりとりするのは面白いと思ってもらうようにするのが家族の役目。

とのことです。

…管理人には、運動性失語の父がいます。原因は左脳内出血。長く話そうとすると必ず途中で言葉が上手く出なくなります…。

時折、｢どうもダメだなぁ…｣とポツリとこぼ� �父を見ると、複雑です。

【記事の内容】
以下、記事の内容です。

一度すり減ってしまった軟骨は元に戻りません。そのため、変形性膝（ひざ）関節症の治療は、できるだけ早く始めて、症状の進行をくい止めなければなりません。ひざの痛みがひどいときは、まずひざの痛みを緩和し、それからひざの機能を回復させる治療を始めます。

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▼　下腹部が張った感じがする
▼　性交痛がある
▼　排尿や排便時に痛みがある
▼　下腹部にしこりがある
▼　最近トイレが近い
▼　おりものが増えたり、茶褐色のおりものがある

Published on November 10, 2009 at 1:46 AM

1 年後で、低カロリー、低脂肪食は内科のアーカイブの 11 月 9 日問題のレポートに従ってカロリーの同じ番号を用いる低炭水化物の計画よりダイエット者の気分に有利な、 JAMA/Archives ジャーナルの 1 ようです。

あなたは、高コレステロールのために食べることができるものの種類の食品の上の内側のトラックがある場合はコレステロールがあると、思いのほか難しい、と特にそうではない下げ、知っている。

ご存知のように、高コレステロール血症は単に米国だけで約1,400万人に影響を与える、心臓病の最も普及している形である冠動脈疾患の主要な原因である。

そして、あなたが約コレステロールがさらに重要に下げることができるすべてを知って作るもの、毎34秒は、米国内の別の生活が心臓病に失われ、そして20秒毎に、別の人が心臓発作を持っているという事実です。

残念ながら、統計では世界各地で均等に厳しいです。心臓病はあらゆる年齢層の、誰も、男性と女性に影響を与えます。

ですから、高コレステロール血症のために食べることができる食品の種類は何ですか？よく良いニュースは、あなた自身を餓死されませんされ、また、いくつかのクレイジーな非常に低カロリーの流動食を行うことになります。

あなたはまだあなたが好き食べ物をた​​くさん食べることができる。例えば、肉を取るみましょう。コレステロールは動物性食品で発見されている間今、それはあなたが完全に肉を放棄する必要があることを意味するものではありません。

まず、あなたの部分のサイズを見る。余分な脂身を切り取ると、調理するときにオリーブオイル、紅花油やキャノーラ油などの植物油を使用してください。

ご飯が大好き？それはより多くの栄養素が含まれているようにし玄米の代わりに白ご飯を選択してください。

代わりに白いジャガイモ、サツマイモやヤマイモのために行く。

回以上牛肉のような赤身の肉、週を食べないようにしてみてください。代わりに彼らはコレステロールを下げると便利ですオメガ3、の完全なので、サケ、サバやニシンのような、魚を選択してください。

彼らはあなたが高いコレステロールを下げるのを助けるように赤身の肉に別の選択肢は、鶏や七面鳥です。単に皮膚を削除し、任意の脂身を切り取ることを忘れないでください。

あなたの食事で、飽和脂肪の量を減らすこと、覚えていないだけ低い悪玉コレステロールが、それは心臓病、糖尿病、消化器系の問題や癌の特定の種類を開発することのリスクが軽減されます。

-0.5kgでした♪昨日と合わせて、-0.8kgです＾＾

でも実は昨日、ビスケットを暴食してしまったんです（≧▽≦）
なので、今日は確実に増えていると思っていたのに、
この体重結果！良かったです＾＾

【 毎日酵素 式 ダイエット プログラム 5日目】

●朝
　30mlの毎日酵素を400ml程度のお水で割って、
　ゆっくり飲み、その後一握りくらいのオールブランフレークに
　ヨーグルトとオリゴのおかげシロップをかけて食べました♪

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・正月に注意することは？ ・海外旅行へ行くときの注意点は？ ・ヘモグロビンA1ｃ（HbA1ｃ）って何ですか？ ・健康診断で尿糖（−）なのに糖尿病の疑いと言われたが？ ・家庭で出来る糖尿病の簡単な発見法はありますか？ ・母親が糖尿病なのですが、私も糖尿病になるのでしょうか？ ・一度糖尿病になると、治らないのですか？ ・「インスリン」って何ですか？ ・病院に行ったらいきなり内服薬を飲むように言われました。糖尿病の治療は食事療法と運動療法から始めるのではないのですか？ ・疲労回復にビタミン剤やドリンク剤を服用してもよろしいか？ ・血糖値が低いのに、ヘモグロビンA1c（HbA1ｃ）がさがりません。 ・HbA1ｃに３０を足すと何か分かりますか？ ・自分で血糖を測定出来ますか？ ・友人から漢方薬の八味地黄丸が糖尿病に効くと勧められました。飲んでも良いでしょうか？ ・皇潤を飲んだ方が良いのでしょうか？

正月に注意することは？ 毎年１月や２月頃には急に血糖値が高くなり、緊急入院となる患者さんが有ります。その原因としては、 食べ過ぎや運動不足が考えられます。中でも 特に注意すべき食べ物は、お餅、みかん、柿、干し柿など です。 お餅は35グラムで1単位です。大きさでは、５×５×１センチで1単位となります。 少し大きめの餅だと一個で２単位（１６０Kcal：ご飯で軽く１膳・食パン１枚）と考えた方がよいでしょう。お餅を１食に４個や５個食べることは一般によくあることですが、御飯を４膳や５膳食べたと同じようなことになります。 柿は150グラム（中1個）で1単位となります。みかんは、200グラム（中３個）で1単位となります。みかんを１日に５〜１０個食べるようなことは無いでしょうか？柿も２つぐらいペロリと食べてしまわないでしょうか？どちらも食べ過ぎに注意しましょう。 干 し柿は30グラムで１単位となります。みかんや柿に比べても非常にカロリーの高い食品になります。 また冬は寒かったり雪が降ったりして運動ができないことが多く、家に閉じこもっていると、ついついおやつや果物を食べ過ぎたりします。 散歩が出来なければ、ラジオ体操などを少し長い時間することも考えて下さい。毎食後３０分〜１時間に１０〜２０分やってみてはいかがでしょうか？ お節料理の中身は、ほとんどのものがカロリーがあり、そればかり食べているとついつい高カロリーとなってしまいます。 葉っぱものの野菜や大根、海草など食品交換表の表６の食品を多く摂るように、工夫して下さい。 そんな訳で、毎年１月や２月は非常に血糖があがりやすいので、注意して下さい。 ページのトップへ

海外旅行へ行くときの注意点は？ １．旅行前に余裕をもって、主治医と相談をしておいて下さい。 （主治医にも旅行予定による薬の投与計画を考える時間や海外旅行用の患者カードを書く時間を与えて下さい。） ２．用意するもの @内服薬 Aインスリン・アルコール綿・インスリン注射器（ペン・出来れば予備も）・針 B自己血糖測定器・測定用試験紙（電極）・採血器・採血器用針 C海外旅行用患者カード （自分が糖尿病患者で、薬やインスリンが必要であることを証明出来るものを持っておくこと） D（腕）時計 （安物で良いから２個、一つは日本時間に合わせたまま変更しない） E砂糖・ブドウ糖・ビスケット・クラッカーなど低血糖時に必要なもの （機内で補食する食べ物も用意しておくこと） 以上@〜Eは必ず機内へ持ち込んで下さい。 （機内で使用するため。また大きな荷物は時として行方不明になることがあります。消耗品は事故・気象による旅行の日程変更を見越し、余裕を持っておくこと。） ３．時差のほとんどないところへの旅行 平常通り内服薬やインスリンを使用することで良いと思われます。

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ジョギング　初心者のための方法・効果

ジョギングは有酸素運動の代表的な運動です。体脂肪を効果的に燃焼させダイエットに最適です。
また高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの｢生活習慣病｣の予防にも効果があると言われています。
さらには、ストレスの解消に役立ち、心身をリフレッシュさせる効果があります。

ジョギングは決して速いスピードで走り続ける必要はありません。おしゃべりが出来る程度のスピードでいいのです。

トレーニングを続けて体力がアップしていけば自然とスピードも速くなっていきます。
そして走る時間、距離も少しずつ長くなって、走ることに快感を覚えてくると言われています。

走る喜びを味わいたい。健康な身体を維持したい。
このコーナーではそんなジョギング に関する情報をご紹介します。

目次
■ジョギング基礎知識
■ジョギングのトレーニング方法

基本的な走り方やジョギングの効果など基礎知識をまとめてみました。 まずはしっかり基本を身に付け、本格的に走る準備をしましょう。 基礎知識が身につけば効率的に走ることも出来ます。

●  ジョギングの基礎知識
　　 ここでは走りの基礎知識を簡単にご紹介致します。

●  ジョギングのポイント
　　 まずは自分のペース（マイペース）で走ることが大切です。
　　 そしてその次に走りのフォームのポイントも大切になってきます。

●  目標心拍数
　　 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
　　 自分の目標心拍数を知り、効果的な運動を行っていきたいものです。

●  美しいランニングフォーム（腰高）
　　 どうせ走るなら、美しくかっこいいフォームで走りたい。
　　 そんなランニングフォームが腰高と言われるものです。

●  ＡＴ（無酸素性作業閾値）
　　 走っていると苦しくなってくるポイントがあります。
　　 有酸素運動と無酸素運動の境目です。

　　　コーヒーを一杯でも飲みカフェインを摂取すると

　　　●覚醒作用、眠気防止、倦怠感の軽減、興奮作用
　　　　（脳や脊髄などの中枢神経系が刺激され興奮し、五感や運動機能の勢いを高める効果があります。
　　　　また思考力も増進され集中力がアップします。
　　　　受験勉強や頭を使う仕事をしている時など、眠気も取れ気分爽快になり能率低下を防ぎます。）

　　　　ここですこし。
　　　　眠気防止にコーヒーを飲む人は少なくないですよね！。
　　　　そこで実際の話、カフェインが眠気防止にどのくらいの時間で効きはじめるのか皆さんご存知ですか？
　　　　個人差はありますが、大体１〜３杯で、服用後約１〜３時間が効果が表れ� ��と言われています。
　　　　飲めば目が覚めるという思い込みは禁物。
　　　　しかし、コーヒーを飲むことで味覚が刺激され気分がすっきりするのは事実です！

　　　　　　　　　　　　　

牛肉　米国とオーストラリアの違い　１

柴田書店「月刊食堂」98/7月号　フーズデザイン　加藤光夫

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大ざっぱに言って、日本全体の牛肉の消費の、半分は海外産で、その大方は米国とオーストラリア産が半々程度である。フードサービスにおいて、牛肉をどのようなものにするかは、大変な判断である。ということで、この２大供給国の牛肉は、どのように違っているのかを述べてみる。

　

穀物飼育と、牧草飼育

　

日本で使っている牛肉の多くは穀物飼育（グレンフェッド）であるが、米国は穀物飼育がほとんどなのにたいして、オーストラリアは、基本的には牧草飼育（グラスフェッドあるいはパーチャスフェッドという）である。

日本のフードサービスの主力は穀物飼育なので、牛肉が自由化された前後から、それまで輸入牛肉はオーストラリアのシェアが圧倒的に多かったのが、米国産穀物飼育に急速にシフトしてきた。その結果、現在はだいたい半々になったのである。この間オーストラリアは黙ってみていたわけではなく、日本向けに穀物飼育牛肉を強化してきた。オーストラリア産は米国よりも価格的に多少有利という点を生かして、シェアの劇的逆転までは踏み込まれていない、というのが実情かもしれない。

詳細版

片頭痛は、通常、悪心・嘔吐、光過敏・音過敏を伴う発作性反復性頭痛である。2/3の症例で片側性、前頭・側頭部の痛みがある。目の奥に痛みを感じることや、頭部、項部や肩にも痛みが放散する。視覚障害などやあくび・食欲亢進・感情の変化が前兆となることもある。外出、月経、ストレスからの解放などが発作の引き金になる。
片頭痛の病態に関しては、従来からの血管説、大脳の電位変化（cortical spreading depression）に基づく説、脳血管周囲にある三叉神経に変化が起こるとする三叉神経血管説などがあったが、最近の画像検査の発達により、cortical spreading depressionと三叉神経血管説とをあわせた説が有力となっている。
国際頭痛分類第2版（2004）によると、前兆のない片頭痛は、(1)持続時間は4−72時間、(2)片側性、拍動性、中等度−重度の頭痛、日常的な動作により頭痛が増悪の4項目のうち2項目を満たす、(3)随伴症状として悪心または嘔吐、あるいは光過敏、音過敏のうち少なくとも1項目を満たす、(4)以上の(1)−(3)を満たす頭痛を5回以上認め、器質的疾患を除外できることを診断基準としている。一方、前兆のある片頭痛は、閃輝性暗点など視覚症状、あるいは感覚症状などの前兆を5−60分認め、その後60分以内に頭痛が生じることが2回以上あることを診断基準としている。

 
 
 
 
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Weight Watchers Mr Subb
 
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Fact Sheet Courtesy of the Elliot Institute, PO Box 73478 Springfield, IL 62791-7348

デビッド・C・リアドン医学博士
英語原文より翻訳: www.lifeissues.net

心理的治療の必要性

中絶後8週間しか経過していない中絶後の患者の研究で、研究者は、44％の人が神経障害を訴え、36％の人が睡眠障害をきたしていて、31％の人が自分の決定を後悔していて、11％の人がかかりつけの医師に精神安定剤を処方してもらっていたことがわかりました。2 カナダの2つの州で行なわれた過去5年間を振り返った研究では、中絶した女性たちが医者や精神科医の診療を非常に多く受けていることがわかりました。最も重要なことは、中絶経験のない女性の3％と比べて、中絶経験のある女性の25％が精神科医のもとを訪れているという調査結果です。3 中絶を経験した女性は、他の女性たちよりも中絶後に精神病院の入院が必要となる可能性が非常に高いのです。特に危険性が高いのは10代の若者や、別居あるいは離婚した女性や、1回以上中絶歴のある女性です。4

中絶をした後、多くの女性は抑圧することを対処方法として用いるので、女性が精神病治療を求めるまでには長い否定の期間があるかもしれません。このような抑圧された感情は、生活の他の領域で、心身症や、精神病的あるいは行動面での病気を引き起こすかもしれません。その結果、患者たちが表面上は中絶とは無関係な問題の治療を求めて来ていても、本人が気づいていない中絶後の苦悩が、多くの女性患者においては、病気を引き起こす原因であると報告するカウンセラーもいます。5

ワタシのことを知っている人は知っているはずですし、このブログで何度か白状していますが、ワタシ、コーチになりたてのころはかなりテニスが下手でした。

でもうまくなりたいと思っていた気持ちは、今でも思い返すと『あの時はホントに本気でテニスしてたなぁ』と思います。

だから今でも、コーチが職業で、一日中テニスのことを考えていてもいい、ということが幸せに感じるんですね。

そしてそこから始まった勉強が生きていて、いろんな人にそれぞれのアドバイスをすることができるようになった。

昨日は、久しぶりにシングルスをやりました。

相手は玉置コーチ。

ワタシが勝ちました。

あれ、アルドールのコーチとシングルスやって勝ったの初めてじ� �・・・？

試合後、若手の玉置コーチと握手して、なにか言ってください的な雰囲気だったので、ちょっと話をしました。

きっと本人がショックを受けるだろうと思っていたことが歩けど言っていいかと聞くと、「あもう何でも言ってください！」と本気のまなざしなので、きついことをいいました。

「一生懸命プレーしているように見えない」

前掲のグアテマラでの米政府による梅毒感染実験について、続報です。BBC記事に紹介されていたレバビー教授による論文を紹介します。レバビー教授らの研究がきっかけとなって、米大統領がグアテマラ大統領に謝罪する事態となったようです。本論文は長く、また掲載には許可がいるため、レバビー教授自身による要綱だけ翻訳しました。

題　「通常の感染源への接触」と梅毒接種実験：アメリカ公衆衛生局「タスキーギ」医師のグアテマラ時代１９４６−４８
掲載雑誌　Journal of Policy History, Special Issue on Human Subjects, January 2010
以下要綱（本論文は、A4　２９ページ）

著者　Susan M. Reverby
所属　Marion Butler McLean Professor in the History of Ideas and Professor of Women's and Gender Studies, Wellesley College, Wellesley MA

多分もっとも悪名高いアメリカでの研究は、「タスキーギ(Tuskegee)」梅毒研究でしょう。ここでは、アメリカ公衆衛生局(the U.S. Public Health Service, PHS)が、後期梅毒に罹患した数百人のアフリカ系アメリカ人の男性に対して、４０年間にわたり治療をせずに、観察だけしました（１９３２−１９７２）。（注１）　よく噂になっていますが、この研究では、医師はアラバマ州のメコン・カウンティにいたアフリカ系アメリカ人を梅毒に感染させたと言われています。この研究の歴史家たちは、私も含めて、長い時間をかけて、なぜこの噂が本当ではないといえるのか、そしてなぜこの神話が残っているのか、について長い年月をかけてきました。この問題についての説明としては不十分ですが、そもそも、梅毒をひきおこすスピロヘータ形をした最近は、実験室で培養し育てることや、注射器ですうことや、感染者からほかのひとへと血液で感染させることはできないのです。

今日は暑かったので自販機でコカコーラゼロを購入。
ところでいわゆる「ノンカロリー飲料」って
成分表示には0カロリーと書いてあるのに、どうして甘い味が出せるんでしょうか？
気になったので調べてみることにしました。

ノンカロリー飲料が甘い理由

これには2つの理由があります。
まず1つめは厳密にカロリーゼロでなくても、ある規定さえ満たせば
ノンカロリー飲料を名乗れるということです。
そしてその規定とは100mlあたりのカロリーが、5キロカロリー未満であるということ。
たとえば500mlのペットボトルならば、全体のカロリーが25キロカロリー未満であれば、
ノンカロリー飲料として売っていいと厚生労働省が定めています。

掲載

このジムで毎日出汗、それを後にかなりの筋肉利益を見ていないのに疲れている？あなたは、あなたはすぐに筋肉を構築する方法を知りたいですか？あなたのお金は、時間がないのバルクに約束することを交流に住んでいないサプリメントを無駄にされていますか？すべてのこれらの質問への答えはイエスされている場合は、適切な場所になってきた未満/ pの>

追加。あなたはあまりお金をかけずに迅速に筋肉を構築することができます。筋肉が実際に成長の常識では、必要なすべてのです上のいくつかの知識。ボディービルのレシピので、あなたはすぐに筋肉を構築することができます方法を見つけるために以下で読む星の進捗状況より見ている場合。未満/ Pは>